টেনশন দূর করার ঔষধের নাম

টেনশন কি এবং কেন হয়

টেনশন হলো আমাদের জীবনের পাওয়া আর না পাওয়ার পরিনাম। অথবা আমাদের ঘটে যাওয়া সব কিছুর প্রতিক্রিয়া কে টেনশন বলে। আপনার জীবনে যা কিছু আছে বা ছিল তা সব কিছুকে রক্ষনাবেক্ষন এবং পর্যবেক্ষণ এই সব কিছুর নাম হলো টেনশন। অনেক ভাবেই এই টেনশনকে বর্ণনা করা যায়। কারণ একেক মানুষের টেনশন একেক প্রকার হয়ে থাকে। পাওয়া নাপাওয়ার উপর নির্ভর করে। 

টেনশন দূর করার ঔষধের নাম 

তাই আপনার  সমস্যা ডাক্তারের কাছে খুলে বলুন এবং তারা নির্দিষ্ট প্রয়োজন অনুসারে আপনাকে হোমিওপ্যাথিক ঔষধ রিকমেন্ড করবে। চলুন আমরা একটু দেখে আসি টেনশন দূর করার জন্যে কি কি হোমিওপ্যাথিক ঔষধের নাম ডাক্তার দিয়ে থাকে। 

কি খাওয়ার খেলে টেনশন দূর করা যায়

টেনশন দূর করার সহজ উপায়

অনেক কখন ধরে আমি বক বক করছি আর আপনারা পড়ছেন। এতক্ষন আমরা টেনশন দূর করার বিভিন্ন রকম ঔষধের নাম বলেছি। যেমন এলোপ্যাথিক, হোমিওপ্যাথিক এবং খাবারের কথা। কিন্তু আপনি জানেন কি টেনশন দূর করার সহজ উপায় কি ? এতক্ষন বলেছি ঔষধের মাধ্যমে আমরা কিভাবে টেনশন দূর করতে পারি।

কিন্তু এখন বলার চেষ্টা করবো খুব সহজে কিভাবে আপনি টেনশন দূর করবেন। চলুন তাহলে দেখা যাক কি উপায়ে খুব সহজে টেনশন দূর করতে পারি।  আপনার মনের মধ্যে সমস্ত টেনশন দূর করার মহাঔষধ রয়েছে। কিছু কিছু অভ্যাসের মাধ্যমে আপনি টেনশন দূর করতে পারবেন। সেইগুলি নিচে দেওয়া হল ঃ

মনসংযোগ 

মনসংযোগ মানে হলো মনকে এক জায়গায় যুক্ত রাখা। আরো সহজে বললে ম্যাডিটেশন করা। প্রতিদিন ম্যাডিটেশন করলে আপনার টেনশন একদম শূন্যের কোঠায় চলে আসবে। কারণ হচ্ছে আমাদের মন খুব ব্যস্ত থাকে প্রতি মুহূর্তে। এক তিল পরিমান সময় নেই মনকে বিশ্রাম নেওয়ার।

ব্যস্ততা 

প্রাণ খুলে হাসা

রাগ না পোষা 

মানুষের মধ্যে রাগ থাকবে এইটা স্বাভাবিক। কিন্তু এই রাগের কারণে আমরা টেনশন করি বেশি। নিজের মধ্যে বেশিক্ষন রাগ পোষে রাখবেন না। তাতে আমাদের ক্ষতি হয়। কারণ যা কিছু ঘটনার জন্যে আমরা রাগ করি সেটা তাড়াতাড়ি মিটিয়ে ফেলুন অথবা ঝেড়ে ফেলুন। অথবা মনকে শিথিল করে রাগ ত্যাগ করুন। 

সরল হওয়া 

কোনো বিষয়কে কঠিনভাবে চিন্তা না করে সরল স্বাভাবিক ভাবে মেনে নিন। তাতে আপনার মস্তিস্ক ভাল থাকে এবং টেনশন দূর হয়ে যায়। সরল হলে মানুষের অন্তর বিশাল হয়। এবং আপনার ভবিষ্যতে ও টেনশনের জন্যে একটি ঔষধ বলতে পারেন এই সরল মানসিকতা। 

একাকিত্ব না থাকা

যাদের মধ্যে টেনশন বেশি কাজ করে। তারা একদম একা থাকা ভাল নয়। তাছাড়াও একাকিত্ব থাকলে মানুষের মধ্যে এমনেই টেনশন এসে ভর করে। তাই তো নিজে সব সময় নিজেকে অন্যকারো সঙ্গে মিশিয়ে নিন। আপনার মনের খবর অন্য কারো কাছে প্রকাশ করুন। সুখ দুঃখ ভাগাভাগি করে  নিন। এতে করে আপনার মনের টেনশন খুব সহজে দূর হয়ে যাবে। 

নিজেকে ছোট না ভাবা

শেষ কথা